踢球总是抽筋怎么办

抽筋一般是受凉或缺钙引起的肌肉痉挛。如果是因为受凉引起的，当我们踢球的时候，可以适当的进行一些保暖。如果是因为缺钙引起的，那么就需要测一个微量元素来确定这种原因，适当的补充一些钙剂，多使用一些含钙丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋、肉类动物的肝脏。 还有另外一种情况，比如我们经常的不运动，突然的剧烈的运动，也可以引起我们电解质紊乱，这个时候也可以引起抽筋的发生。所以说要具体的问题具体分析，一般情况就是以上三种类型，受凉、缺钙或自身电解质的紊乱。