谷维素和维生素b12治疗失眠吗

谷维素具有治疗失眠作用，但是维生素B12没有治疗失眠的作用。 谷维素可以用于更年期综合症，神经官能综合症，月经前紧张综合症等导致的失眠具有镇静助眠作用。失眠除服用药物以外，还要养成良好的睡眠习惯，规律作息，在睡前避免剧烈运动，情绪过度波动，过饱或者过饥。下午夜间尽量避免饮用茶类和含有咖啡因的饮料。在安静舒适光线较暗的环境中入睡，入睡后10到15分钟，仍然不能进入睡眠，可以起床，到另外一间房间做一些事，然后再回到原来房间入睡。建议适当白天体育锻炼，也有助于改善睡眠。