吃什么排湿气最快的方法

如果身体有湿气，多数是由于脾胃虚弱的原因导致的。所以调理的话需要综合治疗，第一，药物可以选择参苓白术丸，健脾丸，归脾丸，香砂六君子丸，二陈丸，补中益气丸，去湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮，茯苓，荷叶，玉米须的泡水喝，第二，饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃青菜，萝卜，白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子，芡实，薏仁等熬粥喝。第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于去除体内的湿气。第四平时还要可以艾灸或者泡脚，或者推拿等方法，健脾祛湿。