怎么样排湿气最快最有效

排除湿气最快最有效的方法还是使用中药配合生活调理的方法。湿气重的患者多见于形体肥胖，嗜食肥甘的患者。大多数会有恶心纳差，身重困倦，舌苔厚腻等一系列的体征表现。可以适当的用点健脾祛湿的中药，同时配合生活调理，比如适当的用点茯苓丸，参苓白术丸等这些药物对症的进行祛湿治疗，平时多吃一些白扁豆，赤小豆，薏苡仁，山药，冬瓜，莲子，萝卜，洋葱等。另外注意规律的进行运动，也能够起到很好的排出湿气的效果的。