抬头对颈椎病有好处吗

抬头对于颈椎病是很有好处的。 由于抬头时使得颈后部肌肉得到一定的放松，这样可以很好的缓解由于颈后部肌肉出现了劳损状态而引起的颈部疼痛等颈椎病，另外，对于颈椎病的治疗，首先要避免不良的生活习惯，例如长时间低头和颈部同一个姿势保持时间过长等持续发力的状态，都是对于脊柱尤其是颈椎是有损害的，其次可以通过颈后部肌肉的热敷和拉伸来进一步放松肌肉。热敷可以采用50摄氏度左右的热毛巾或者是热水袋，在颈后部进行持续15分钟的热敷，随后可以参照网络颈后部肌肉拉伸教程，选取其中1至2个比较容易上手的动作，在每天热敷后进行拉伸。