脑供血不足失眠怎么办

脑供血不足失眠的时候，首先要积极的治疗脑供血不足，把血糖、血压、血脂等脑供血不足的危险因素控制在理想的范围内。其次，可考虑服用谷维素。如果谷维素效果不明显时，可改为阿普唑仑或者艾司唑仑。除了服用药物之外，还要进行以下调理：平常注意休息，少玩手机和电脑，保持情绪稳定，多吃蔬菜，如果没有糖尿病，可以适当吃水果，补充维生素。注意自我调节压力，适当锻炼身体，增强体质，晚上十点左右睡觉。睡觉之前泡个澡，洗洗脚，喝杯热牛奶，有助于睡眠质量的改善。