失眠早醒吃什么中成药

如果有失眠早醒，这种情况多数是由于肝肾阴虚内热的原因导致的，所以调理的话。 第一，药物可以选择六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸、归芍地黄丸、安神胶囊、酸枣仁颗粒等药物调理。平时还可以用玉竹、石斛、枸杞、麦冬、女贞子、酸枣仁等，煮水喝。 第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多辛辣刺激的食物。可以吃山药枸杞粥、银耳莲子羹、桑葚、核桃仁等养阴的食材，另外，平时不能熬夜不能生气上火，不能抽烟喝酒。 第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以激发身体的代谢，但不要让自己大汗淋漓，可以打太极拳或者八段锦等养生操。