偏胖又贫血怎么办

贫血肥胖很有可能是虚胖，就是气血虚，体质比较虚弱。 另外，如果要是确定是贫血引起的肥胖的话，建议最好调理下身体，可以进行晨跑来减肥。另外，还需要平时多进行户外活动，可以做一些缓解的有氧运动，像散步或者是瑜伽，或者是体操来调理身体。平时合理健康饮食，多吃一些含铁和维生素丰富的食物，像一些红豆、黑豆、大红枣、黑芝麻、木耳、香菇等，都是含铁比较多的一些食物，平时可以多吃一些。另外，也可以服用一些补血的口服液进行治疗，像新鲜的水果蔬菜也可以吃一些，因为维生素c含有果酸，能够促进铁的吸收。