怎样瘦小腿和大腿上的肉

健康规律作息,加强运动,适当减少饮食,特别是晚上少吃,坚持三个月,会看到效果的，瑜伽和形体运动,健身操等都是比较好的塑型运动,每天坚持一个小时。