来姨妈期间可以运动吗

来姨妈期间可以适量运动，但是不要剧烈活动。 姨妈之间由于来了以后，人容易抵抗力降低，出现疲乏无力等情况。一般这种情况都建议休息。注意保暖，不建议剧烈活动。也可以适量活动，促进经血的排出。月经期间一定要注意不要受凉，注意保暖，同时要注意保持心情舒畅。来月经期间一定要注意，不要吃凉性食物，不要喝冷饮。要多喝热汤，多喝热水。如果出现痛经建议喝点益母草颗粒，温经治疗。来月经之间一定要注意，不要熬夜，不要精神压力过大，防止影响月经，引起月经不调。