胆固醇有点高什么东西不能吃

胆固醇有点高，要注意饮食的调整，要注意运动，饮食以及必要时的药物治疗。对于饮食来说，要避免肥甘油腻食物的过量摄入，要注意避免热量的过多摄入，要注意保持健康的体重。对于动物的脂肪以及动物的内脏，要避免过量的摄入，建议植物性食物饮食为主，比如地中海饮食，多吃水果，蔬菜，全谷物，豆类和坚果，少食饱和脂肪酸，胆固醇和钠，对于肉食来说，建议以瘦肉和白肉为主，白肉主要指去皮禽肉和鱼肉。另外，对于胆固醇高的患者，要注意保持健康的体重，要注意适当的运动，建议每周进行不少于五次，每次不少于30分钟的有氧运动。另外，要保持积极乐观向上的生活态度。