怀孕16周吃什么注意什么

怀孕16周，我们平时要注意合理饮食，适当的增加营养，多吃一些蔬菜水果，瘦肉鸡蛋之类的，另外怀孕4个月可以补充钙片，多喝一些酸奶或者是纯奶等。并且15周到20周应该做唐氏筛查了看看有没有问题，保持心情舒畅，规律作息。