睡醒下床脚会疼是什么原因呢

这样的情况我们考虑是有足底的结膜炎，也叫筋膜炎，还有足底的脂肪垫炎，都会引起这个位置的疼痛。 我们是否有长时间的走路，长时间的站立等情况引起的足部劳损，还有一些是我们足部畸形、足弓的塌陷，这样的问题引起主体的建模疼痛。我们可以适当的休息，限制足部的活动，避免过度的劳损，可以局部进行热敷、烤电，改善局部的血液循环，促进炎症的吸收。我们也可以做一些足底筋膜的牵拉运动，每天早上起床的时候我们踝关节背伸，然后足趾背伸，持续10到20秒，这样感觉有牵拉的时候再放松。每天可以多次这样的练习，可以缓解我们足底筋膜的紧张度，也能够明显的改善疼痛的症状。