跑步可以去除身体的湿气吗

通过跑步是可以去除身体湿气的，因为跑步可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于去除体内的湿气，当然，身体湿气重，还可以通过其他的方法调理，第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、去湿颗粒等药物调理，平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须等泡水喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，尤其是冷饮，甜食以及油炸食品，可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。第三，还可以通过汗蒸、泡脚、艾灸等方法健脾祛湿。