腰酸不疼怎么回事

腰部的酸胀，这种一般是肌肉劳损引起，称为腰背肌劳损，一般见于长时间久坐久站的患者。 如果只是单纯的腰部酸痛，一般情况下不需要处理，或者是经过热敷理疗就能够得到很好的缓解。建议平时锻炼腰背肌，可以做小燕飞这种动作。一般情况下，坚持锻炼半个月左右都能够得到很好的缓解。每天坚持锻炼10到15个，循序渐进的增加锻炼的数量。平时注意保暖，不要受凉，多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜水果。如果条件允许，可以去当地的医院做一些针灸、理疗，一般情况下，针灸理疗2到3次就能够得到很好的缓解。