下楼梯会伤膝盖吗

下楼梯是会相对损伤膝盖的。 对于膝盖有劳损的病人，不建议下楼梯，长时间负重。例如，膝关节出现了骨性关节炎，出现了半月板磨损的病人，则不建议长时间下楼梯，以及负重下楼梯或者是跑步上下楼梯。对于膝关节疼痛相关的病人，可以进行膝关节周围肌肉力量的训练，从而使得膝关节周围肌力提升，稳固膝关节，缓解膝关节不稳的症状出现。对于膝关节肌肉力量的训练，可以参照网络股四头肌以及股肌肌肉，肌肉肌力训练的方法进行训练，从而增强膝关节周围肌肉力量，可以更好的增加膝关节稳定性。