怀孕腰后面疼怎么回事

怀孕期间腰后面疼，是因为怀孕后体内的激素发生了改变，使连接骨盆的韧带松弛，引起肌肉松弛，使脊椎的弯度加大，所以会出现腰疼。 建议要多休息，保证有充足的睡眠时间，避免熬夜，要适当的运动，增强抵抗力，要多到户外走走，晒晒太阳有助于钙的吸收。要避免长时间的久坐和久站，避免做重体力的劳动，避免穿高跟鞋，饮食一定要注意清淡。避免吃辛辣、刺激的食物和生冷、煎炸的食物，要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素。要多吃富含钙质的食物，多喝牛奶、骨头汤、鲫鱼汤、豆制品和及时补充钙片。