血糖高人群适合的水果

血糖高的人群，一般适合吃一些含糖较低的水果。 升糖指数较低的水果如樱桃、火龙果、猕猴桃，以及如一些含糖值较低的瓜类，如甜瓜、木瓜，或者含糖较低的一些枇杷等水果，建议服用以上含糖较低的水果，建议在两餐之间血糖控制较为平稳的情况下，在两餐之间适量的服用。建议一般不要超过，如樱桃在十粒之内，避免摄入过多也会对血糖造成一定的波动，所以含糖较低的水果，包括枇杷以及火龙果，以及如樱桃、草莓、蓝莓，以及一些降低值的，如何人参果等，含糖质均较低，适合血糖高的人群摄入。