早孕失眠怎么改善

怀孕早期出现的失眠，建议可以喝一些牛奶或者是可以睡前进行泡脚，洗个热水澡。另外，就是可以使用一些酸枣仁泡水服用，这样可以治疗失眠的症状。 怀孕期间，要注意多休息为主，避免过于的劳累。特别在怀孕的前三个月，因为这个时候，胎儿发育不太稳定，如果不注意，是容易会导致流产的。怀孕的过程中，建议在怀孕的早期，服用一些叶酸，叶酸的作用可以预防胎儿神经管缺陷。怀孕中期，需要补充一些钙片，因为当钙摄入不足，会影响到宝宝的骨骼发育，还有可能会造成孕妇出现骨质疏松，或者是其他的缺钙问题，可以口服迪巧或者是钙尔奇，这两种是可以交替服用的。