例假吃辣椒怎样补救

例假期间吃辣椒之后要注意观察，看是否有不舒服的症状。如果没有出现任何不舒服的症状，一般不需要特殊的调理。 有一些女性在大量的吃辣椒之后，有可能会出现血管扩张、血液循环加速导致月经量增多，甚至出现经期延长的现象。要注意多喝一些温水，加速代谢、缓解症状。吃辣椒之后有可能会导致上火，出现大便干燥的现象。注意多吃一些新鲜的蔬菜和水果，有利于促进排便，缓解便秘的现象。在例假期间尽量调整饮食，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃过于寒凉的食物，可以适量的吃一些温热性的食物，有利于补充气血，促进月经血液流出。平时可以适量的吃一些大枣、枸杞、干桂圆、山楂，有利于促进子宫收缩，促进月经血液流出。