怎么缓解更年期潮热出汗

更年期潮热出汗，这种情况在中医的角度来讲，多数是由于阴虚内热的原因导致的，所以药物方面可以选择六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸左归丸、杞菊地黄丸、归芍地黄丸、坤宝丸等药物进行调理，其他方面也要注意，第一，饮食要注意清淡，不要吃太多辛辣油腻刺激的食物，尤其是辣椒和油炸食品。可可以清淡饮食，比如可以吃山药枸杞粥或者银耳莲子羹、枸杞、桑葚、核桃仁等养阴的食材。第三，平时要注意放松心情，不能生气上火，不能熬夜，也不能抽烟喝酒，还需要适当的户外运动，可以打太极拳或者八段锦等养生操，但切不可让自己大汗淋漓。

更年期潮热，汗出现象比较普遍，西医认为是由于卵巢功能减退，雌激素分泌减少引起。中医认为更年期出汗，是由于肝肾功能减退，出现肝肾阴虚，阴虚阳亢或者是阴虚内热等一些临床表现。 除了出汗、潮热，可能有烦躁、失眠、易怒等。可以用一些药食同用的食物，例如百合、丝瓜、鲜藕等，可以煮一些滋阴益液的粥，如莲子百合粥，沙参等炖汤，或者是用一些中成药，例如六味地黄丸、坤宝丸、丹栀逍遥散等。平时要注意运动调护，不能吸烟，要有规律的生活习惯，居住环境要有适宜的温度和湿度。如果说以上的汗出和潮热仍十分严重，不能缓解，可以考虑激素的一个替代治疗，激素的应用有严格的适应症和禁忌症，应该咨询医生后才决定用药。

更年期出汗潮热，建议患者吃一些新鲜的豆浆，蜂蜜，或者蜂王浆，这些食物可以改善更年期出汗潮热，还可以吃一些黑豆，也有助于改善潮热出汗的情况。 更年期潮热出汗，一般都是更年期综合征，比较典型的表现，原因是因为卵巢功能减退以后，雌激素水平下降造成的，所以在饮食上要补充，一些能够补充雌激素的食物，同时患者要保持良好的心态，多参加社会运动，多吃一些蔬菜，如果症状仍然不能缓解，可以选择激素补充疗法，或者吃一些中成药，来调理更年期，比如延更丹，坤泰胶囊等。

可以通过自我按摩来缓解更年期潮热出汗，常取头维穴，以拇指指端点按，感到酸胀感，每次点按3分钟； 中脘穴，以单手食指或中指指腹按揉，每次按揉1分钟； 百会穴，以拇指指端点按，感到酸、胀、刺痛，每次点按3分钟； 风池穴，以拇指点按，感到酸、胀、痛，每次点按3分钟。 平时，注意调整情绪，注意经期卫生，不吃生冷、辛辣等刺激性食物，适当参加体育锻炼。

更年期潮热出汗，这种情况在中医的角度来讲，多数是由于阴虚内热的原因导致的，所以药物方面可以选择六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸左归丸、杞菊地黄丸、归芍地黄丸、坤宝丸等药物进行调理，其他方面也要注意，第一，饮食要注意清淡，不要吃太多辛辣油腻刺激的食物，尤其是辣椒和油炸食品。可可以清淡饮食，比如可以吃山药枸杞粥或者银耳莲子羹、枸杞、桑葚、核桃仁等养阴的食材。第三，平时要注意放松心情，不能生气上火，不能熬夜，也不能抽烟喝酒，还需要适当的户外运动，可以打太极拳或者八段锦等养生操，但切不可让自己大汗淋漓。

更年期潮热，汗出现象比较普遍，西医认为是由于卵巢功能减退，雌激素分泌减少引起。中医认为更年期出汗，是由于肝肾功能减退，出现肝肾阴虚，阴虚阳亢或者是阴虚内热等一些临床表现。 除了出汗、潮热，可能有烦躁、失眠、易怒等。可以用一些药食同用的食物，例如百合、丝瓜、鲜藕等，可以煮一些滋阴益液的粥，如莲子百合粥，沙参等炖汤，或者是用一些中成药，例如六味地黄丸、坤宝丸、丹栀逍遥散等。平时要注意运动调护，不能吸烟，要有规律的生活习惯，居住环境要有适宜的温度和湿度。如果说以上的汗出和潮热仍十分严重，不能缓解，可以考虑激素的一个替代治疗，激素的应用有严格的适应症和禁忌症，应该咨询医生后才决定用药。

更年期是指女性进入中年之后出现卵巢功能的衰退，分泌的雌孕激素水平下降，导致体内因为激素水平下降出现的一系列神经精神心理的改变。更年期最典型的症状就是潮热盗汗。出现这种症状最主要的治疗就是补充雌激素，比如说使用小剂量的天然雌激素，如戊酸雌二醇片口服，可以缓解症状。

更年期潮热出汗，这种情况可以看内分泌科或者是中医科。 更年期潮热出汗是由内分泌下降所引起的，比如性激素减少或雄激素减少，都会导致更年期出现潮热出汗的情况。潮热出汗多见于阴虚体质，阴虚阳亢，而在更年期是非常多见的。如果是女人的话，更年期潮热出汗，这种情况也可以看妇科。在看病之前可以到网上预约门诊号，如果在预约之后需要准备好医保卡和身份证，方便就医，而且到大夫写病历，这样方便之后的复诊和进一步治疗的调整。

更年期是一个特殊的时期，这个时期体内的卵巢功能开始衰退，从而导致卵巢内分泌功能不稳定，引起体内激素水平发生波动较大，从而出现一系列的临床症状。这些临床症状主要是自主神经功能紊乱为主（如潮热、出汗、失眠、多梦等），还会伴有月经改变和神经心理症状。更年期是女性朋友从生育期向老年期过渡的时期，应给予足够的关心。那么更年期潮热出汗吃什么水果好？相信是很多女性朋友及其家属关心的问题，以下就这一问题进行讲述：1.多食用生津的水果：梨、香蕉等，这些水果具有改善潮热出汗的作用，缓解燥热的作用。2.清凉食物：西瓜、黄瓜等，由于这水果具有泄里热、解热毒的作用，从而缓解更年期潮热出汗的症状。3.夏天多食用柔润多汁水果：莴笋、丝瓜等，这些柔润多汁水果具有生津、还具有利尿的作用，排出体内代谢产物，从而缓解更年期潮热出汗的症状。水果亦有上火的，如挂圆、荔枝、李子等，这些水果会引起上火，从而导致食用者容易烦燥不安，从而加重更年期潮热出汗的症状。更年期潮热出汗症状与体内的自主神经功能有关，因此应多运动，有助于缓解压力，放松心情，不可长期压抑。对于进行饮食、运动相结合者，仍效果不佳者，建议及时医院就诊，必要时应用药物进行治疗。

更年期卵巢储备功能下降，雌激素分泌减少，容易出现潮热症状。如果症状不严重，患者可以自行护理：1、多休息，减少工作量，减轻生活工作的压力；2、选择适合的运动方式，每天适当运动：更年期女性不适合剧烈、出很多汗的运动，会进一步耗损阴津，因此运动可以选择如瑜伽、太极拳、慢跑、快走之类的和缓运动；3、合理饮食：建议少吃生冷、辛辣、燥热、油腻的食物，多吃维生素和微量元素多的蔬菜和水果；4、中药治疗：在医生指导下使用平补脏腑、调节阴阳的六味地黄丸、玉屏风散、生脉饮等中成药；5、西医治疗：在医生指导下使用激素类药物改善症状。