如何有效预防伤风

预防伤风有效的方法是，多饮水，吃清淡饮食，合理安排休息，规律生活，适当锻炼身体，增强体质，提高机体免疫力。具体如下：少吃辛辣刺激性饮食，不随便吃生冷饮食，尤其高温环境下工作的人员适当多饮水，补充电解质，少吃油腻食物，适当吃水果及蔬菜，尤其注意合理安排休息。