去除体内湿气按摩哪里

如果体内有湿气，多数是由于脾胃虚弱的原因导致，所以要去除体内的湿气，可以按摩足三里、丰隆、气海、关元、神阙、脾俞、胃俞、中脘等穴位，当然还可以通过其他的方法调理。 第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、去湿颗粒等药物调理，平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须泡水喝。 第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。 第三，还需要适当的户外运动，通过运动增加代谢，有利于祛湿。