每天肌肉酸痛怎么回事

每天肌肉酸痛，原因如下， 一，过度疲劳，对有很多人平常没怎么运动过，剧烈运动，运动时间很长，造成其体内能量大量消耗水分大量外流，会使肌肉拉伸，产生乳酸、缺氧，次日起来的时候就会感觉浑身酸痛，没力气，没精神。 二，睡眠不足，尤其是年轻人，熬夜比较多，尤其是晚上11点到凌晨两点之间，是肝脏解毒的过程，需要在熟睡中完成，如果一味的熬夜，不仅肝脏解毒的过程受到影响，大脑长期得不到休息，也会出现睡觉起来肌肉酸痛，在睡眠改善以后，症状自然就缓解了。也不会出现浑身肌肉酸痛的情况。