单杠手掌太疼怎么办

单杠的时候手掌太疼，是由于单杠力度过大、次数太过频繁引起的手掌部位软组织和肌肉或者骨骼的一些急性损伤，比如说肌肉拉伤、肌肉劳损等等，严重的时候还有可能会导致骨折，因此，如果单杠的时候手掌太疼了，我们建议立即停止单杠运动，然后注意休息，避免过度活动，避免拿捏重物，避免过度频繁的使用手掌，如果疼痛比较轻的话，可以做局部的康复理疗相关治疗，比如说冷敷、针灸等等相关治疗，如果疼痛比较明显的话，我们建议局部手掌局部打石膏或者佩戴护具，石膏和护具有助于限制手掌的活动，然后促进局部损伤的恢复。如果疼痛长时间存在不缓解，我们建议去医院做进一步的检查，明确一下有没有骨折、肌腱损伤、肌肉劳损等等严重的并发症出现。