孕期如何避免宫缩

孕期避免宫缩的发生有以下注意事项，首先要注意休息，不能过于的劳累，不能熬夜，并且孕妇不要做剧烈的运动，做剧烈的运动会引起宫缩。二，孕期一定要注意饮食，不要吃生冷硬辛辣刺激的食物，这些食物有可能会引起腹痛腹泻，腹痛腹泻从而会刺激子宫，引起宫缩，并且孕期不要吃的太过于油腻。其次孕期一定要保持良好的情绪，不要经常生气，精神抑郁，或者是压力过于的大，孕妇的情绪往往会影响宫内的胎儿，甚至有可能刺激子宫引起宫缩，引起早产或者流产的发生。