打球容易抽筋是什么原因

抽筋一般是受凉或缺钙引起的肌肉痉挛。 如果打球之前没有很好的做好准备工作。突然的运动之后会造成肌肉剧烈的收缩，从而产生抽筋。如果只是单纯的受凉引起的肌肉痉挛，平时需要注意保暖就可以，如果是缺钙引起的，建议测一个微量元素看一下，确定是否是由缺钙引起，如果是它引起，可以口服一些钙剂进行纠正，但是补充钙剂的同时，一定要多饮水，这样不仅有利于促进钙的吸收与代谢，也不会对肾脏造成过大的负担。同时可以适当的补充一些维生素含量高的食物，蔬菜水果，打篮球之前一定要做好准备工作，避免受凉的发生。