一岁小孩补钙 吃什么钙好

一岁的孩子如果要进行补钙的话，最好首先要通过合理的饮食。可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，可以给孩子吃一些虾米，紫菜等一些食物。同时每天可以进行喝一杯牛奶。而对于一些缺钙不是很严重的孩子，可以先通过调节饮食结构进行缓解。比如多给孩子喝牛奶，吃一些鸡蛋，豆浆，瘦肉等富含钙的食物。如果缺钙比较严重的话可以在医生的指导下服用维生素D以及葡萄糖酸钙。除了在日常调节饮食之外，还要增强孩子的户外运动，每天在外面多晒太阳，多喝水都能够很好的补钙。