60岁血压高怎么调理才会降

60岁血压高，可以通过作息规律，低盐低脂饮食，控制体重，戒烟戒酒，多运动等方式调整血压。 如经生活调理3到6个月，血压仍不能达正常水平则需要在医师指导下，通过口服降压药物调整血压。临床一般正常人血压，收缩压在90个毫米汞柱到140个毫米汞柱之间，舒张压在60个毫米汞柱到90毫米汞柱之间。临床高血压病是指半月内三次不同情况下，监测血压，收缩压140个毫米汞柱以上和或者舒张压大90个毫米汞柱以上情况，方可诊断为高血压病。临床多需口服降压药物，调整血压，长期血压控制不良，容易导致心脑肾等靶器官损害。