坐久了屁股两侧疼怎么办

久坐后屁股两侧疼痛，首先要避免久坐，比如做半小时就可以起身，稍加活动舒展腰部以及颈部可以避免长期伏案或者久坐导致的慢性疼痛，其次，两侧疼痛处可以进行适度的按摩、热敷以及应用非载体抗炎类药物来进行对症处理，同时，在生活中要多休息，避免劳累，如果经过以上处理，疼痛仍未缓解，还可以通过去医院的康复科进行理疗等其它方式来缓解疼痛的症状，所以屁股两侧疼痛，首先要在生活中注意，其次，可以用药来缓解。