中年屁多是什么原因

这种情况多见于肠道菌群失调、胃肠功能紊乱。 可以通过改善饮食和生活习惯，避免不适症状的反复发作。饮食以清淡的食物为主，不要吃油炸，辛辣，生冷，腌制，熏制等刺激性食物。戒烟戒酒，多喝水，用来注意，不要喝浓茶、咖啡、碳酸饮料等，对胃肠道有刺激性的饮品。多吃健脾养胃的食物，比如红枣，山药等。进食要定时定量，切忌暴饮暴食，睡觉前1到2小时不要进食。注意作息规律，不要熬夜，避免过于劳累。平时要多锻炼身体，适当的有氧运动，如慢跑、散步、跳绳，增强体质。