奶水不够催奶师管用吗

奶水不够催奶师具有一定的帮助。 如果女性在产后奶水不足，可以通过推拿、按摩的方式促进乳腺导管的疏通，并且增加乳汁的分泌。如果奶水不够还要注意增加营养，多吃富含优质蛋白的食物，比如瘦肉、鱼、虾、鸡蛋等等。同时，适当搭配蔬菜、水果，可以多喝各种汤类：排骨汤、鸡汤、鱼汤等等，煲汤时可以适当的加入山药、枸杞等补血补气的食材。哺乳期间还要多休息，避免劳累、剧烈活动以及情绪激动。一定要让宝宝多吸吮母亲的乳头，这样能够刺激中枢神经系统反射性的促进乳汁分泌。