孕妇吃黑豆对胎儿有什么好处

孕妇吃黑豆对胎儿是有好处的。 黑豆含有丰富的营养物质，黑豆中含有卵磷脂能促进胎儿大脑的发育。卵磷脂还可以对孕妇的血管有保持弹性的作用，能够降低血液粘稠度，降低妊娠期的并发症。同时，黑豆含有丰富的微量元素还有蛋白，所以孕期喝黑豆对孕妇有提高机体的免疫力，增加血液循环，降低孕妇的并发症。 孕期一定要注意，多吃豆类，多喝豆浆，保证营养搭配，多吃蔬菜，低油、低盐、低糖饮食，蛋白保证。同时注意加强活动，按时产检。