小孩晚上睡眠质量不好什么原因

小孩晚上睡眠不好，可能跟周围环境有关系，室内温度过高或低，都可能会引起孩子身体不舒服，睡眠质量不好，另外，孩子体内有寄生虫，或者缺乏微量元素也会导致晚上睡眠不好。孩子如果白天睡得过多，晚饭吃多了或者是没有吃饱，肚子不舒服也会导致晚上睡眠质量不好。首先要给孩子营造一个安静舒适的睡眠环境，常规补充维生素D，天气暖和的时候，多户外活动，多晒太阳，促进钙的吸收。白天不要睡得太多，睡觉前不要做剧烈的运动，要让孩子养成一个良好的睡眠习惯。