女人快绝经吃什么才能缓解回来

女人快绝经可以口服雌孕激素缓解症状，调整月经周期，妇女绝经前后出现性激素波动或减少所导致的一系列躯体和精神心理症状， 一般通过心理疏导使绝经过渡期妇女了解绝经过渡期的生理过程并以乐观的心态相适应，必要时选用适量镇静药物以助睡眠，如睡眠浅可服用艾司唑仑，谷维素也有助于调节自主神经功能，鼓励建立健康生活方式，包括坚持身体锻炼，健康饮食，增加日晒时间，摄入足量蛋白质或含钙丰富食物，预防骨质疏松，可以适当补充激素治疗来缓解绝经相关症状，改善生活质量。