运动过度脚跟腱疼怎么办

运动过度导致跟腱疼，一般是由于跟腱部位肌肉过度收缩活动引起的一个急性的劳损。如果疼痛症状比较轻的，我们建议口服非甾体类镇痛消炎药，比如说洛索洛芬钠，双氯芬酸钠等等，还可以口服一些活血化瘀的药物，比如说云南白药，藤黄健骨片等等。最主要的我们建议注意休息，避免过度活动，休息的话尽量使疼痛的脚抬离地面，避免受力，避免跟腱部位的一个反复的活动，如果疼痛，长时间无法缓解，还可以做一些康复理疗的相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩等等，如果疼痛长时间无法缓解，还可以佩戴一个小腿的支具，进一步让小腿得到放松和休息，促进疼痛的跟腱尽快恢复。