宝宝吃母乳妈妈饮食要注意什么

宝宝吃母乳，妈妈在饮食上一定要注意控制饮食。 要尽量避免进食油腻的食物，也不能吃辛辣刺激生冷的食物。 多吃一些富含优质蛋白质类的食物，比如鱼类经瘦肉。 可以适当的摄入水果，但是注意不要含糖量过高，不要过于生冷。 适当的多吃一些绿色的蔬菜，增加纤维素的摄入，也能够很好的起到通便的作用。 母乳喂养主要就是注意合理饮食，荤素搭配。 注意个人卫生，每次哺乳之后也要清洗乳头，避免发生乳腺炎。