颈椎疼是因为什么原因引起的

颈椎疼通常是由于颈部肌肉出现了劳损，而导致颈椎偏离正常的位置而产生的疼痛。对于颈椎肌肉劳损，首先可以通过热敷。 其次，通过配合拉伸来更好的改善肌肉劳损状态，热敷通常采用55度左右的热毛巾或者是热水袋，在颈后部热敷15分钟，随后配合颈部拉伸，颈部肌肉拉伸方法可以参照网络颈后部肌肉拉伸教程，选取其中一个比较容易上手的动作，在每日热敷后进行拉伸通常可以收到一定改善局部疼痛的效果，另外还应避免长时间低头以及颈部同一个姿势保持时间过长等不良生活习惯。