维生素b族适合哪些人群吃

维生素B族主要适合于流汗比较多，或者皮肤性疾病的一些患者补充。 维生素B族是所有维生素B的总称，属于水溶性维生素，容易被代谢，在体内无法长时间蓄积，主要通过汗液和尿液排泄。所以，流汗比较多的人，更容易缺乏维生素B，使人更疲劳、困乏、精神不振。维生素B族对神经系统、心血管系统造血功能、生殖系统、视力、缓解压力，改善发质和皮肤等都有重要作用。如果维生素B族缺乏或者补充不全，比如脚气病，舌炎，皮炎，湿疹，脱发，恶性贫血，脂肪代谢障碍，消化道溃疡，食欲不振，恶心等，都有可能造成这些症状，这些人，都需要补充维生素B。