更年期的女人需要怎么补

首先，更年期的女人呢？没有必要进行一个特别的关注，因为他是一个正常的生理现象，如果说我们一定要进行补的话呢建议呢？由于他的雌激素水平下降，以后会有钙的流失，因此对于更年期的女性的建议，能够进行一个合理的营养干预，如钙镁等补充，同时呢，也要进行一个适当的体育锻炼，能够让身体有一个很好的缓冲，然后呢，心理的调节也是其中的一个不因为我们要学习控制情绪。让我自己来接受更年期引起的狂狂躁，潮热等等，这些情况明白这个是一个正常的生理现象，另外呢，更年期的女性也要进行一个适度的性生活，因为更年期她不代表性生活的一个减弱和结束。如果说更年期的症状特别严重的情况下呢，我们需要能够配合药物的治疗，比如说如果存在有阴道的过度的干涩或者瘙痒等等，考虑更年期的阴道炎症引起的话，那我们可以进行一个雌三醇的外用。