腰受凉疼怎么缓解疼痛

腰受凉局部疼痛，可使用热水袋热敷，休息，局部推拿按摩，烤灯照射，并给予扶他林软膏涂抹外用活血化瘀膏药。 出现上述症状后，可就诊于当地医院骨科门诊或者疼痛科门诊，给予完善腰椎核磁共振检查，并结合查体有无直腿抬高试验阳性，有无小腿和足部的麻木等情况，排除腰椎间盘突出的症状。治疗上可给予上述保守治疗，如果效果欠佳，可考虑进一步行局部药物封闭注射。封闭注射起效较快、疗效较好。疼痛缓解后，逐渐加强腰、背部肌肉、韧带锻炼，以慢跑、平板支撑、俯卧撑等锻炼为主。