适合50岁女人吃的维生素

女人在五十岁以后，由于身体机能有所下降，卵巢功能也逐渐衰退，那么在这个年龄段，可以吃一些复合维生素来提高身体的免疫力，促进营养物质的吸收，除了吃维生素，在饮食中也可以保持营养均衡，那么还要保证充足的睡眠，不熬夜，当然复合维生素也分为很多种，最好听从医生的建议，在医生的指导下使用合理的维生素保健药物，平时的生活中也要多摄取高蛋白的食物，比如红枣、大豆、黑豆等豆制品也要多吃木耳，来进行补铁。