40岁备孕二胎怎么调理

40岁备孕二胎，首先要注意合理饮食，加强营养，建议多吃一些蛋白质含量丰富的食物，这样可以提高身体的抵抗力。 其次，还要多吃一些富含维生素以及多种微量元素的食物，这样对于排卵以及身体的健康是非常重要的。其次，还要注意规律的作息，不能熬夜。 备孕前三个月还要口服叶酸来预防胎儿神经管发育的畸形。其次，还要注意适当的锻炼身体，适当的体育运动对于身体的健康以及身体的抵抗力是非常关键的，对于怀孕也是非常重要的。