洋葱放在枕边能治失眠吗

洋葱鱿鱼气味，具有安神的作用，所以枕头旁边放洋葱可以有一定的助眠作用。因为洋葱的气味能够使大脑皮层受到抑制，帮助尽快的入睡。可以通过取适量的洋葱进行洗净捣烂置于小瓶放好睡前烧开打开七分钟以后一般就能起到一个明显的那种安神作用。因为洋葱中含有大蒜素。洋葱中也含有丰富的这种类黄酮，它能够帮助调节自主神经功能，消除疲劳，缓解压力，同时也能改善睡眠障碍。另外，失眠摇尽量采取其他的这种日常生活习惯的调节。例如睡前可以洗个热水澡，可以冲杯热牛奶，这样都有助于缓解睡眠障碍，可以听一些舒缓的音乐。