怀孕六个月失眠睡不着怎么办

怀孕六个月失眠睡不着，建议在睡前喝一杯温牛奶有助于睡眠，还可以吃酸枣仁粥。能治疗失眠，睡前可以用温水泡脚有缓解疲劳的作用，也有助于睡眠。 要放松心情。在怀孕期间，饮食一定要注意清淡，避免吃辛辣、刺激的食物和生冷、煎炸的食物。要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，要注意多休息，保证有充足的睡眠时间，避免熬夜，要适当的运动，增强抵抗力。要定期的到医院进行产检。