十岁儿童便秘吃什么最管用

儿童便秘是一个常见的症状和多发的症状，经常便秘的宝宝在饮食上一定要注意，平时要多喝温开水，多吃含纤维素多的新鲜的蔬菜和水果，比如小白菜，菠菜，韭菜，芹菜等等，水果中的猕猴桃，火龙果含纤维素也比较多，平时一定要给孩子多吃，并且每天还要让孩子保持一定的运动量，然后如果上述的方法效果还不好的话，可以给孩子吃乳果糖，有缓解便秘的作用，同时给孩子配合推拿按摩，缓解便秘。