最近经常掉头发一掉一大把

可以，初步判断属于中医所说的脾虚湿盛，建议饮食清淡,不要饮酒,避免辛辣生冷油腻食物。不要熬夜,适当运动,保持心情舒畅，平时可以多吃些莲子肉,山药,薏仁米,赤小豆,扁豆,黑芝麻,这些东西，另外,上学时候压力大,也可能造成脱发。