特别容易紧张手抖怎么办

特别容易紧张，手抖，这时候需要进行几次的深呼吸。然后紧张的情绪会得到一定的缓解。 同时紧张，它会刺激到交感神经使其兴奋而导致手抖、心慌、症状的出现。正常心脏是由交感神经和副交感神经共同支配的。在夜间休息的时候，主要是副交感神经支配的心脏。这时候表现为心动过缓、血压相对较低。如果是白天，主要是交感神经支配着心脏。如果在情绪激动、情绪紧张、剧烈运动、抽烟喝酒、喝咖啡以及喝浓茶的情况下，会导致交感神经兴奋而引起、心慌、手抖、胸闷等症状的出现。