为什么把腿抬高就不酸了

把腿抬高腿部酸胀感消散，主要是由于抬高后，促进了静脉的回流而引起的局部乳酸等代谢产物，得到了很好的稀释消散，这样酸胀的感觉就会消散。 另外，在长时间走路，站立出现腿部的酸胀。这主要是由于乳酸等代谢产物的堆积，因此可以通过抬高下肢以及进行热敷。另外，还可以进行主动的运动，来进一步增加肌肉劳损状态的放松效果。肌肉的主动运动，主要是进行静态的拉伸。例如小腿后面，可以在网络上搜索小腿三头肌，肌肉拉伸教程。跟着教程，选取其中1至2个比较容易上手的动作进行拉伸，这样可以更好的有助于酸胀感的消散。