前脚掌下面痛怎么回事

这个位置的疼痛，最常见的是足弓的塌陷，足底的腱膜炎等引起的疼痛，可以通过医生的查体以及x线等相关的检查，就可以明确诊断。 如果是主体的腱膜炎，足弓的塌陷，都可以用一些脚型的鞋垫，来缓解局部足弓的塌陷的问题，也可以适当的进行一些热敷、烤电，改善局部的血液循环，促进炎症的吸收。也要更换，不正确的鞋垫，避免穿过软以及过硬的鞋，采取一些功能锻炼，包括足底的筋膜的拉伸锻炼，每天早上可以使足部背身，用手把拇指向背侧牵拉至90度，这样有足底牵拉的感觉，持续10到20秒，再放松，这样就能够明显的缓解局部肌腱韧带的炎症反应，防止局部的紧张度过高等情况。